A falta de equilíbrio e as quedas são problemas relevantes quando chega a terceira idade. No entanto, já existem maneiras de tentar evitar ou, pelo menos, diminuir este problema. A hidroterapia, por exemplo, é utilizada para tratar doenças reumáticas, ortopédicas e neurológicas. 
Um estudo foi feito com 25 mulheres idosas por meio de duas escalas, a Escala de Equilibro de Berg e Timed Up & GO. Posteriormente, elas foram submetidas a um programa de hidroterapia para equilíbrio, de baixa a moderada intensidade, que consistiu em três fases: fase de adaptação ao meio aquático, fase de alongamento e fase de exercícios estáticos e dinâmicos para equilíbrio.
O programa foi aplicado durante 12 semanas, sendo duas sessões semanais com 40 minutos de duração cada uma. As idosas foram reavaliadas após a sexta e a 12ª semanas do programa de hidroterapia. De acordo com os autores do estudo, a hidroterapia promoveu aumento considerável do equilíbrio das idosas, avaliado por meio da Escala de Equilíbrio de Beg e pelo teste Timed Up & GO, e ainda, redução do risco de quedas, segundo o modelo de Shumway-Cook et al. Acredita-se que a hidroterapia aumentou o equilíbrio e reduziu o risco de quedas nas mulheres idosas.
Fonte: www.portalfisioterapia.com.br
